Gepubliceerd 29 / 04 / 2021 Leestijd: 3 min
Houd het moreel hoog met groen
Als het groen domineert, verdwijnt de depressie. Door een wandeling in de natuur te maken, kun je ontspannen en donkere gedachten verdrijven. Dus trokken we onze schoenen aan en vertrokken we op de paden van Roannais om bij te komen van de balsem in het hart en het leven te zien in... groen of roze! Maak contact met de elementen die dit gebied biedt, essentieel voor welzijn.
Het bos voor een "shot" groen : Bos van Lespinasse (Vivans) en zijn vlaktes loofbomen die nonchalant naar de hemel strekken. Het grootste bos van het departement strekt zich uit over 490 hectare vrijheid om te voet of met de mountainbike te verkennen.
Versterk je geest
De visuele stimulatie die wordt veroorzaakt door het aanschouwen van panorama's zou vermoeidheid verminderen. Een echte verademing en een gevoel van vrijheid gaan vaak gepaard met deze activiteit en stellen je in staat om je weer op jezelf te concentreren terwijl je met volle ogen kijkt.
Het rustgevende landschap: de puy de Montoncel (Saint-Priest-la-Prugne), in de bergen van Madeleine, is de top van Roannais met als hoogtepunt 1287 meter boven de zeespiegel. Dit 360° panoramisch uitzicht moet je verdienen maar is subliem.
Kalmeer zijn hartslag en bloeddruk
De inspanning van wandelen midden in de natuur is zachter. Dit helpt zowel zijn hartslag als zijn bloeddruk te verlagen. De aanwezigheid van stromen versterkt deze effecten door de geest te reinigen.
De ultieme ontspannende plek : Wat is er mooier dan een wandeling door het prachtige aangrenzende kreupelhout de Ban-kloven (Saint-Just-en-Chevalet) om de druk te verminderen. Meanders en koele watervallen wachten op u in deze natuurlijke en ongerepte omgeving.
Verminder stress met sylvotherapie
Neem een "bosbad", wat een grappig idee? En toch ... studies tonen aan dat het opzuigen van planten en bomen je stress verlaagt. Gedurende 2 uur of tijdens een kuur van 2 dagen kunt u uw batterijen opladen en de zorgen van het leven vergeten.
De ideale plek voor een "bosbad" : leis geweldig Murcins (Arcon), een bosgebied van 120 hectare waar boomsoorten, zowel naald- als bladrijk, talrijk zijn. Niet ver van Roanne zorgt het voor een snel en gegarandeerd ontspannend effect! Een plek om het bewustzijn van biodiversiteit te vergroten, er worden het hele jaar door tal van activiteiten aangeboden, ook een manier voor met name kinderen om van deze voordelen te profiteren.
Maak opnieuw verbinding met jezelf
Laat je smartphone aan de kant terwijl je voor groen gaat. Profiteer van het terroir dat de Roannais herbergt en tot leven brengt. Deze terugkeer naar de aarde, naar de wortels, heeft een structurerend effect. Naast het verkrijgen van welzijn, zul je winnen aan concentratie, dus volledige vervulling.
De plek voor een thuiskomst : het circuit van Teyssonne (Saint-Bonnet-des-Quarts) en zijn bucolische bos waar Charolais-koeien grazen in een prairielandschap verweven met levende heggen. We strikken onze veters en gaan op pad.
